الإبداع الفضائي - علاج الغثيان والقىء أثناء الحمل , كيفية الوقاية من القي للمراة الحامل

علاج الغثيان والقىء أثناء الحمل 2014 , كيفية الوقاية من القي المراة الحامل 2014

https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...284215_851.jpg

تعانى 80% من الحوامل من الشعور بالغثيان والقىء , ويبدأ الإحساس من الإسبوع الرابع من الحمل وحتى الأسبوع الثانى عشر , واليكى بعض الطرق للتخلص من هذا الشعور :
- تناولى مشروب الزنجبيل الدافىء + العسل الابيض + البسكويت الجاف , وذلك قبل النهوض من الفراش .
- تجنبى التواجد فى الأماكن الحارة .
- لا تعرضى نفسك للإرهاق والتعب , وحاولى النوم جيدا أثناء الليل .
- تناولى وجبات قليلة متكررة كل ساعتين .
- تناولى شيئا مالحا قبل الطعام كالبسكويت .
- تجنبى تناول الأطعمة الغنية بالدهون .
- تناولى كميات قليلة من السوائل بين الوجبات ؛ تجنبا للجفاف .
- تناولى بعض النشويات البسيطة مثل الأرز والبطاطا .
- ابتعدى عن الأكلات ذات الرائحة التى تنفرى منها .
- تناولى حبة موز يوميا , فإنها غنية بفيتامين B6 , والبوتاسيوم , فهى تقى من القىء والدوخة .
- تناولى خل التفاح فى الصباح بإضافة القليل منه إلى كوب ماء .