|
رجيم التفاح المجرب والمضمون لخسارة الوزن الزائد رجيم التفاح المجرب والمضمون لخسارة الوزن الزائد 2017, رجيم, التفاح, المجرب, والمضمون, لخسارة, الوزن, الزائد رجيم التفاح المجرب والمضمون لخسارة الوزن الزائد https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...613172_607.png رجيم التفاح المجرب والمضمون لخسارة الوزن الزائد نظام رجيم التفاح المجرب والمضمون لخسارة الوزن الزائد الإفطار ثمرة تفاح واحدة قبل الافطار ، ثم تناول وجبة افطار خفيفة كقطعة من البيض والجبن وصحن من الشوفان . الغداء تناول ثمرة تفاح ثم تناول وجبة غداء عادية ، وإليكم مثال لوجبة غذاء مثالية وصحية : البروكلي على البخار ، مع صدور الدجاج المشوية ، مع 3 ارباع كوب من الأرز البني . العشاء تناول ثمرة التفاح أولا قبل العشاء ، ثم وجبة عشاء خفيفة ، ويفضل ان تكون من السلطات ، إذا كنتم تشعرون بالجوع خلال النهار يمكنكم تناول بعض الوجبات الخفيفة لمرة أو مرتين كتناول كوب من اللبن خالي الدسم ، أو جبن خالي الدسم ، أو عصير فواكه طازج . |
| الساعة الآن » 06:56. |
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd