هل تريد زيادة طولك بشكل طبيعي اليك الطريقة هل تريد زيادة طولك بشكل طبيعي اليك الطريقة يحاول الكثير من الناس ان يزيدوا من طولهم عبر طرق كثيرة، فمن أراد ان يزيد من طوله بشكل صحي، عليه إتباع هذه النصائح . https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...675570_788.jpg 1- التغذية الجيدة المليئة بالبروتين والكالسيوم والاسماك وغيرها. 2- السباحة وهي الرياضة الوحيدة التي تساعد الاشخاص على النمو بشكل سليم. 3-"فيتامين D"، إذ انه من الفيتامينات الاساسية لزيادة الطول فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام ويوجد هذا الفيتامين في السمك والبيض والقمح ولبن الصويا واللوز وفول الصويا. 4- البروتينات فهي موجودة في العدس والدجاج والتونا واللبن والشوفان وغيرها، وتقوم بإصلاح الانسجة المصابة بالجسم؛ وأيضا "فيتامين A". |
الساعة الآن » 16:22. |
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd