الإبداع الفضائي - خدعوك فقالوا لا فائدة للبازيلا

خدعوك فقالوا لا فائدة للبازيلا

ينصح خبراء الصحة بتناول البازيلا الخضراء ، التى تعد من الخضروات النشوية، والتى تعتبر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية اللازمة للجسم.

https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...04294_549.jpeg

فهى تساعد الألياف الموجودة فى البازيلا على التحكم فى الوزن، فهى تؤدى إلى الشعور بالشبع لفترات أطول، وكذلك يساعد تحسين صحة القلب، فالبسلة هى من الخضروات الغنية باللوتين أيضاً، والذى يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمى خلايا الجسم من التأكسد، وتعمل الألياف واللوتين فى البازيلا على تحسين صحة القلب عن طريق خفض معدلات الكوليسترول ومنع تراكم الترسبات على جدران الشرايين.

ويحافظ اللوتين وفيتامين أ فى البازيلا على صحة العينين أيضاً، ويساعدان على حمايتهما من إعتام عدسة العين والضمور البقعى بفضل خواصهما المانعة للأكسدة، كما يساعد فيتامين أ على الحفاظ على صحة سطح العينين، وتعتبر البازيلا من الخضار الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة كفيتامين ج وبالتالى تحمى من الأمراض السرطانية.