أظهر بحث بريطاني أن المراهقين الذين يمضون ساعة إضافية في اليوم وهم يتصفحون الإنترنت أو يشاهدون التلفزيون أو يلعبون على الكمبيوتر، معرضون لأن تكون نتائجهم في الامتحانات أقل بواقع درجتين عن أقرانهم الذين لا يقومون بذلك.
https://www.fadaeyat.co/up/images/993...0564633808.jpg

وفي دراسة شملت أكثر من 800 طالب راوحت أعمارهم بين 14 و15 عاماً، خلص باحثون من جامعة كمبريدج أيضاً إلى أن النشاط الجسدي لا يؤثر في الأداء الأكاديمي. ولأن هذه كانت دراسة استطلاعية تابع الباحثون من خلالها التلاميذ مع مرور الوقت لمعرفة كيف تؤثر سلوكياتهم المختلفة في أدائهم؛ قال العلماء إن من الممكن استنتاج أن قضاء وقت أطول مما ينبغي أمام الشاشات يضر بالتحصيل الدراسي.
وقالت كريستن كوردر، من مركز أبحاث الحمية والنشاط وإحدى الباحثات في الدراسة «قمنا بقياس ذلك خلال السنة العاشرة، لكن هذا على الأرجح مجرد نظرة يمكن الاعتداد بها على سلوكيات المشاركين المعتادة، ومن ثم يمكننا أن نقول بشكل منطقي إن الوقت المخصص للشاشات قد يضر بدرجات المراهقين».
وخلصت الدراسة التي نشرت في مطبوعة «إنترناشونال جورنال أوف بيهيفيورال نيوتريشن أند فيزيكال أكتيفيتي» إلى أن متوسط الساعات التي يمضيها المراهقون أمام الشاشات هو أربع ساعات. وتم الربط بين قضاء ساعة إضافية أمام التلفزيون أو الإنترنت في سن الـ14 وبين تراجع الدرجات الدراسية 9.3 درجات في سن الـ16، كما أن تمضية ساعتين إضافيتين كانت ترتبط بانخفاض الدرجات بمعدل 18 درجة. وأوصى الباحثون بإجراء المزيد من الدراسات للتأكد من النتائج، كما نصحوا الآباء القلقين على درجات أبنائهم بالتفكير في الحد من الساعات التي يقضونها أمام الشاشات.
وكانت دراسة نرويجية سابقة قد أظهرت أن الأجهزة الإلكترونية، تتسبب في اضطرابات النوم لدى الشباب. وأوضحت أن استعمال الأجهزة المزودة بشاشات، على مدار اليوم وقبل الخلود إلى النوم بساعة، يزيد من خطر الاحتياج إلى أكثر من 60 دقيقة للنعاس.
وتوصل الباحثون إلى أن مَن يقضي أكثر من أربع ساعات يومياً أمام الشاشات، يزيد لديه خطر الاحتياج إلى أكثر من ساعة قبل النعاس بنسبة 49%. أما الشباب، الذين يستعملون أكثر من أربعة أجهزة مختلفة، فيزيد لديهم خطر اضطرابات النوم بنسبة 26%، مقارنة بالشباب الذين يستعملون جهازاً واحداً فقط. وأشارت الدراسة إلى أن مدة النوم تتأثر أيضاً بالوقت الذي يقضيه الشباب أمام الشاشات، إذ يحتاج الشباب في المتوسط إلى النوم لمدة تراوح بين ثماني وتسع ساعات للشعور بالراحة، لكن هذه المدة غير كافية بالنسبة للشباب الذين يقضون أكثر من ساعتين لتصفح البريد الإلكتروني وإجراء حوارات الدردشة عبر الإنترنت، إذ تزداد لديهم احتمالية النوم لمدة أقل من خمس ساعات بمعدل ثلاثة أضعاف. ويعتقد العلماء أن اضطرابات النوم، الناجمة عن استعمال الأجهزة الإلكترونية لدى الشباب، ترجع إلى أنها تنشط الجهاز العصبي، كما أن الضوء المنبعث من الشاشات ربما يؤثر أيضاً في الساعة البيولوجية. (وكالات)