إنّ ممارسة التمارين الرياضية أثناء مرحلة المراهقة تخفف من خطر الإصابة بمرض السكري بحسب دراسة شملت 300 ولد بين سنّ التاسعة و16 يعانون الـ insulin resistance. وإنّ هذه الحالة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتعتبر عاملاً من عوامل الإصابة بالنوع الثاني من السكري لاحقاً في الحياة.
https://www.fadaeyat.co/up/images/063...2411328017.jpg

في سن الثالثة عشرة كانت الـ insulin resistance 17% أقلّ لدى المراهقين الذين يمارسون التمارين الرياضية مقارنة بالذين كانوا أقلّ نشاطاً.
إلاّ أنّ هذا الاختلاف قد انخفض مع مرور السنين حتى اختفى عند عمر السادسة عشرة.
فإنّ ممارسة التمارين الرياضية يخفف من الـ insulin resistance ولكن ليس له تأثير في سنّ الـ 16. ولكن التخفيف من الرياضة يقلل من الطلب على الخلايا من إنتاج الأنسولين خلال هذه الفترة ويؤدي إلى حفظها لمدة أطول. ولكن هذا لا يعني أنّه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة أبداً عند عمر 16، بحسب نتائج هذه الدراسة التي نشرت في المجلّة العلمية Diabetologia.