الإبداع الفضائي

الإبداع الفضائي (https://www.fadaeyat.co/)
-   معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم (https://www.fadaeyat.co/f4/)
-   -   طريقة عمل سمك بالطماطم , المقادير (https://www.fadaeyat.co/fadaeyat75647/)

New Sat 3 رجب 1435هـ / 2-05-2014م 17:13

طريقة عمل سمك بالطماطم , المقادير
 
طريقة عمل سمك بالطماطم 2014 , سمك بالطماطم 2014


https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...040031_835.jpg


السمك البطلي من اشهي انواع السمك المحضرة وفضلها الجميع لما يمتاز بلحم طري وسهل تناوله وايضا لذيذ جدا وكذلك مفيد ، تنوعت طرق تحضيرة نقدم اليكم طريقة تحضر السمك البلطي مقلي ولكن مع اضافة انه بالطماطم تجديد للوجبة وايضا لذيذة جدا .
المقادير :
- سمك بلطي
- عصير طماطم
- بصل مبشور
- ثوم مبشور
- كمون



- ملح وفلفل وبهارات
- دقيق
- زيت للقلي

طريقة التحضير :
- نظفي السمك جيدا وتبليه بالملح والفلفل والبهارات والثوم واتركيه بالثلاجة .
- اخرجيه ثم اغمسيه في الدقيق واقليه في زيت مغلي على النار .
- اخرجيه بعد قليه وضعيه في طبق التقديم وفوقه البصل وعصير الطماطم
- ضعيه على النار لمدة عشر دقائق ثم قدميه .

فوائد الطماطم :
تحتوي الطماطام على البروتين المفيد للجسم .
وتحتوي على فيتامين e ، a .

اضرار الطماطم :
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم .





الساعة الآن » 01:38.

Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd