الإبداع الفضائي - اسباب الام الدورة الشهرية , علاج الام الدورة الشهرية , وصفات لعلاج الام الدورة الشهرية

علاج الام الدورة الشهرية 2014 , وصفات لعلاج الام الدورة الشهرية 2014

https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...913177_243.jpg

سنستعرض أعزائى أعضاء و زوار فضائيات الاردن الام الدورة الشهرية و أهم اسبابها و طرق علاجها فالحقيقة أن الام الدورة الشهرية قى تأتى قبل ميعاد الدورة أو بعدها أو فى منتصف الدورة الشهرية وعموما فأن كل خمسة نساء يصاب منهن أربعة نساء بالام الدورة الشهرية

اسباب الام الدورة الشهرية

تحدث الام الدورة الشهرية بسب تغير طبيعيى فى بعض الهرمونات و بعض المواد الكيميائية داخل الجسم و عادة ما تستمر تلك الام كما يجب متابعة طبيب أمراض النساء فى حال أستمرت تلك الام المزعجة أكثر من الفترة المحددة و هى ثلاثة أيام
علاج الام الدورة الشهرية

هناك بعض النصائح التى من المكن ان تساعد فى التقليل من حدتها أو تقليل الام لأبعد الحدود كالنوم على الجانب الايمن و اتباع نظام غذائى نقلل فيه من الأكل المالح و السكريات المفرطة كما يجب ان نهتم بالوجبات الدافئة نسبيا و البعد عن الوجبات السريعة التى تحتوى على مواد حافظة تدمر الجسم من الداخل كما يجب الهدوء و عدم الضغط على العضلات و الأعصاب و عدم بذل مجهود شاق كما أن للتوتر دورا هاما فى مسببات الام الدورة الشهرية كما أن الضغط النفسى و الظروف الأجتماعية المحيطة لها افلدور الأكبر فى ذلك كما أن العامل االنفسى خصوصا فى الفترة التى تسبق الدورة يؤثر على مدى شدة تلك الام