الإبداع الفضائي

الإبداع الفضائي (https://www.fadaeyat.co/)
-   معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم (https://www.fadaeyat.co/f4/)
-   -   رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن , نظام غذائي جديد رجيم لمدة ثلاثة أسابيع (https://www.fadaeyat.co/fadaeyat103567/)

*HOB* 15 ربيع الأول 1437هـ / 26-12-2015م 00:24

رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن , نظام غذائي جديد رجيم لمدة ثلاثة أسابيع
 
نظام غذائي جديد رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن , رجيم لمدة ثلاثة أسابيع , توست الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
, رجيم, زبدة, الفول, السوداني, لانقاص, الوزن
رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن


رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن

من منا لا يحب طعمه ؟؟ ومن لا يعشق إدخاله في أطيب الوصفات

الان بإمكانك اعتماده كرجيم ولمدة ثلاثة أسابيع :


برنامج الرجيم


وجبة الفطور: قطعة من توست الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني + كوب من الحليب القليل الدسم + حصّة واحدة من الفواكه.

وجبة الغذاء: قطعتان من توست الشوفان مع ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني + سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الوجبة الخفيفة: تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني .

وجبة العشاء: صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة + سلطة خضراء حسب الرغبة.

الرياضة اليوميّة: حاول قدر الإمكان ممارسة تمارين المارديو الخفيفة كالمشي السريع بشكل يوميّ، أقلّه لمدّة ربع ساعة.

بالإضافة إلى طعم زبدة الفول السوداني اللذيذ ستساعدكِ في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين وذلك بفضل تركيبته الغنيّة بالأحماض الأمينيّة المفيدة والكوليسترول الجيد .

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.




الساعة الآن » 12:18.

Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd