2020, رجيم, السوائل, لتخسيس, الوزن, بسرعة


https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/...724843_247.png
رجيم السوائل لتخسيس الوزن بسرعة



في رجيم السوائل فإنه يرتكز على التنوع في شرب العصائر والسوائل الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن اللازمة والتي لا يمكن أن تنقطع عن الجسم ، حيث سيتم تزويد الجسم بها عن طريق شرب السوائل المختلفة والتي يحتوي كل مشروب منها على عنصر ويكملون بعضهم البعض ضمن النظام كاملاً ، بالتالي يمكننا ذكر برنامج رجيم السوائل وتوزيعه على فترات اليوم وخلال مدة أسبوع على النمط التالي :-
اليوم الأول من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من عصير الليمون .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج خالية الدهون + علبة زبادي .
العشاء : كوب من عصير البرتقال + كوب زبادي روب .

اليوم الثاني من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من عصير البرتقال .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + قطعة من صدور الدجاج بدون جلد .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير التفاح .

اليوم الثالث من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من عصير الكيوي .
الغداء : قطعة من اللحم خالية الدهون + كوب زبادي روب .
العشاء : علبة زبادي + عصير البرتقال .

اليوم الرابع من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من عصير الجريب فروت .
الغداء : كأس من شوربة الفطر + قطعة من السمك المشوية .
العشاء : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي .

اليوم الخامس من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من الحليب الطازج .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير الكوكتيل .

اليوم السادس من رجيم السوائل :

الإفطار : كوب من الشاي الأخضر .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير التفاح .
العشاء : كوب من عصير الكوكتيل + كوب من زبادي روب .

اليوم السابع من رجيم السوائل :

الإفطار : علبة زبادي + كوب شاي .
الغداء : كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل .
العشاء : كوب من زبادي روب + كوب من عصير البرتقال .

بعد الانتهاء من اتباع نظام رجيم السوائل ، فإنه يمكنك ملاحظة إنقاص وزنك ما بين 5-7 كيلو جرام خلال الأسبوع ، وبتكرار هذا النظام وشرب كمية كبيرة من الماء مهم جداً خلال هذا البرنامج وبالانتظام على البرنامج فإنك ستتخلصين من الكثير من الوزن ، كما يمكنك تبديل الأيام بما فيها من وجبات حتى تتخلصي من الملل أو الروتين ، فالبرنامج متكامل العناصر الغذائية ويمنح الجسم العناصر التي يحتاجها لنموه فقط دون تزويده بالسعرات الحرارية وعدم احتوائها على أي دهون