الإبداع الفضائي

الإبداع الفضائي (https://www.fadaeyat.co/)
-   معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم (https://www.fadaeyat.co/f4/)
-   -   رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع (https://www.fadaeyat.co/fadaeyat101058/)

فضائيات سات 21 صفر 1437هـ / 3-12-2015م 04:40

رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع
 
رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع

2018 , 2019 , رجيم, الفواكه, لانقاص, الوزن, في اسبوع, وصفات, وصفة, خلطات, طريقة, الكرش, تخسيس
رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع


https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...106853_920.png


رجيم الفواكه لانقاص الوزن في أسبوع

برنامج رجيم الفواكه لإنقاص 7 كيلو جرام :
اليوم الأول من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : تفاحة + عصير برتقال
وجبة الغداء : طبق سلطة فواكه
وجبة العشاء : ثمرة فاكهة + طبق سلطة فواكه

اليوم الثاني من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفاكهة + كوب عصير برتقال

اليوم الثالث من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : كوب من الحيب خالي الدسم + 2 ثمرة موز
وجبة الغداء : ثمرة فاكهة + كوب عصير تفاح
وجبة العشاء : 2 ثمرة موز + كوب حليب خالي الدسم

اليوم الرابع من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة خضروات
وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات + ½ رغيف خبز بلدي

اليوم الخامس من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب خالي الدسم
وجبة الغداء : قطعة من صدور الدجاج + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفواكه

اليوم السادس من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات + 5 ملاعق من الأرز
وجبة العشاء : طبق سلطة فواكه.

اليوم السابع من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : قطعة جبن بيضاء + ½ رغيف خبز بلدي + ثمرة فاكهة
وجبة الغداء : 3 قطع من اللحم + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفواكه





الساعة الآن » 12:16.

Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd