الإبداع الفضائي - أشياء يجب على الفتاه فعلها قبل ان تنام وهى

أشياء يجب على الفتاه فعلها قبل ان تنام وهى

https://www.fadaeyat.co/vb/storeimg/i...291579_511.jpg

كل فتاه لها عادات وتقاليد كل يوم قبل النوم ولكن هناك اشياء لا تستطيع الفتاة ان تستغنى عنها ابدا قبل ان تنام وهى لن تاخذ اوقات منها ولكنها تؤثر كثيرا على راحه الفتاه وعلى جمالها ومنها الوضوء قبل النوم فقد امرنا بها الرسول فى الكثير من الاحاديث النبوية ومنها فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم من بات طاهراً بات فى شعاره ملك فلم يستيقظ الا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فانه بات طاهراً رواه ابن حبان فى صحيح الترغيب والترهيب لذلك عليكى بالوضوء قبل النوم وثانياً من هذه الاشياء الحرص على نوم القيلولة وهى النوم بعد الظهر احصلى على قسط من الراحه كساعة اضافة الى انه سنة عن النبى صلى الله عليه وسلم اكتشف باحثون امريكيون ان النوم لفترة بعد الظهر هى بمثابة تحسين بشكل فعال لاداء العمال والطلاب فنوم القيلولة كما تؤكد الابحاث تساهم فى زيادة كفاءة المخ والذاكرة وتنشيطها وحدد الباحثون المعاد المفضل وهو ابتداء من الثانية والى ساعه ونصف اى الثالثة والنصف ثالثاً تمشيط الشعر اكثر من مرة وهناك الكثير من المقولات الشائعة عن تمشيط الشعر قبل النوم، وهناك ما هو خطأ منها وما هو صواب فهناك مقولة تقول "يجب تمشيط الشعر اكثر من مرة فى اليوم " وهى مقولة صحيحة ولكن يجب ان يمشط بهدوء حرصاً على عدم اتلاف الشعر الضعيف وهناك ايضا " الشعر الخفيف لا يمكن ان يصبح اكبر حجما " فهى خطأ فلزيادة الحجم على الشعر يمكن لف الشعر على بكرات شعر عادية وهذا يعطيه حجما اكبر وهناك الكثير من الحيل تؤدى الى زياده حجم الشعر وهناك مقولة تقول " لنظافة الشعر يجب غسل الشعر بالشامبو اكثر من مرة فى اليوم " هى مقولة خطأ فغسله مرة واحدة تنظفه بالدرجه المطلوب "عند نزع الشعر الابيض بقوة يظهر شعر ابيض اكثر بسبب الاولى " هى خطأ ويجب ان تعلمى ان نزع شعر عموما سواء ابيض او غير ذلك يؤثر سلبا على نمو الشعر "للحصول على شعر لامع اشطفى شعرك بماء بارد " شطف الشعر بماء بارد يساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الشعر مما يؤدى الى تقوية الشعر ولكن لا يعطى اللمعان للشعر.