|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم خفيف كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع الافطار اليومي: نصف_ رغيف عيش سن +4 ملاعق فول مدمس (او1-2 بيضه مسلوقه) + شاي بسكر خفيف جدا 1.الغداء :ربع فرخه مسلوق +خضار سوتيه +4 ملاعق ارز مسلوق او نصف رغيف بلدي العشاء قطعه جبن قريش +نصف رغيف عيش بلدي +ثمره فاكهة 2 الغداء: علبه تونه بدون زيت+ سلطه + نصف رغيف عيش بلدي+ ثمره فاكهة العشاء 1 بيضه مسلوقه+ قطعه جبن قريش + نصف رغيف 3 الغداء 2 قطعه لحم مشوي + سلطه خضراء + نصف رغيف العشاء طبق فول مدمس + نصف رغيف بلدي الغداء طبق متوسط محشي (انظري الطريقه)(او عدس) +نصف رغيف+ سلطه + ثمره فاكهةالعشاء بيضه مسلوقه + قطعه جبن +ثمره فاكهة 5 الغداءربع فرخه مسلوقه + 4 ملاعق مكرونه مسلوقه بالصلصه بدون زيت +طبق سلطه + ثمره فاكهة العشاء طبق فول وعليه سلطه + نصف رغيف عيش بلدي 6 الغداء طبيخ ني في ني (بدون لحمه ) + سلطه + نصف رغيف بلدي + ثمره فاكهة العشاءطبق فول وعليه طبق سلطه + نصف رغيف بلدي العشاء 2 كوب زبادي طريقه عمل كرنب للرجيم يتم تقطيع 2 ورقه كرنب + 1 بصله + اطمطم الي قطع صغيره وتضاف الي قليل من الارز مع الاكثار من الخضارويتم استخدام ورقه كرنب كبيره وتلف بها الخلطه ولا يضاف سمن اوزيت في الطهي نفس الفكره تطبق علي محشي الكوسه والفلفل :ارز قليل وخضار اكثر مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
خفيف, رجيم, سريع, طريقة, كيفية |
أدوات الموضوع | |
|