رجيم سريع لانقاص الوزن ، رجيم لخسارة الوزن 7 كيلو فى الاسبوع 
رجيم سحرى لإنقاص 7 كيلو جرامات فى اسبوع اليوم – وفى هذا الموضوع البسيط والموجز – نقدم لكم ****** رجيم سحرى يساعد على إنقاص 7 كيلو جرامات من الوزن الزائد فى أسبوع واحد فقط، ويعتمد هذا الرجيم فى نظامه اليومى على تناول التونة، التى تُعدّ واحدة من أهم الأطعمة المغذية، إلى جانب دورها الكبير فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان.النظام اليومى فى ****** رجيم سحرى لحرق الدهون
فى هذا ال******، يمكنكم تناول التونة فى الرجيم بطرق مختلفة كل يوم، سواء كانت مشوية فى الفرن أو مُتبّلة بقليل من زيت الزيتون، كما يمكنكم تناول التونة المُعلّبة بعد تصفيتها جيّدًا من الزيت.
وجبة الإفطار فى ****** رجيم سحرى
نصف رغيف عيش سِنّ أو أسمر صغير
بيضة مسلوقة
قطعة صغيرة من الجبن القريش
وجبة الغداء فى ****** رجيم سحرى
طبق سلطة كبير
علبة تونة مصفاة من الزيت
وجبة العشاء فى ****** رجيم سحرى
كوب لبن رايب أو علبة زبادى مع الخيار
نصائح مهمة تساعد فى نجاح الرجيم
إلى جانب ال****** اليومى السابق، هناك عوامل عديدة تؤثر على كفاءة هذا النظام وتساعد على نجاحه، منها شرب كميات كبيرة من الماء، وهو الأمر الذى يُعدّ واحدًا من أهم عوامل نجاح الرجيم، لهذا عليك شرب لترين من الماء على الأقل يوميًّا.
من هذه العوامل أيضًا أنه لا يُسمح بتناول أى نوع من أنواع المشروبات الغازية، أو التى تحتوى على الكافيين – مثل الشاى والقهوة – فى أثناء اتباع هذا الرجيم.
مقالات ممكن أن تعجبك :
إضافة رد
رجيم لخسارة الوزن 7 كيلو فى الاسبوع ، رجيم سريع لانقاص الوزن 
إقتباس
