|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن , نظام غذائي جديد رجيم لمدة ثلاثة أسابيع نظام غذائي جديد رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن , رجيم لمدة ثلاثة أسابيع , توست الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني , رجيم, زبدة, الفول, السوداني, لانقاص, الوزن رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن من منا لا يحب طعمه ؟؟ ومن لا يعشق إدخاله في أطيب الوصفات الان بإمكانك اعتماده كرجيم ولمدة ثلاثة أسابيع : برنامج الرجيم وجبة الفطور: قطعة من توست الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني + كوب من الحليب القليل الدسم + حصّة واحدة من الفواكه. وجبة الغذاء: قطعتان من توست الشوفان مع ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني + سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون. الوجبة الخفيفة: تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني . وجبة العشاء: صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة + سلطة خضراء حسب الرغبة. الرياضة اليوميّة: حاول قدر الإمكان ممارسة تمارين المارديو الخفيفة كالمشي السريع بشكل يوميّ، أقلّه لمدّة ربع ساعة. بالإضافة إلى طعم زبدة الفول السوداني اللذيذ ستساعدكِ في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين وذلك بفضل تركيبته الغنيّة بالأحماض الأمينيّة المفيدة والكوليسترول الجيد . يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة. مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
لانقاص, السوداني, الفول, الوزن, انقاص الوزن, برنامج الرجيم, رجيم, رجيم زبدة الفول السوداني, شبية, زبدة الفول السوداني, وجبة الغداء, وجبة الفطور, نظام غذائي |
أدوات الموضوع | |
|