فضائيات| مكتبة الدريم بوكس | مركز رفع الصور | فضائيات نيوز
تعليم الفوتوشوب



العودة   الإبداع الفضائي > >

معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة

أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها

فضائيات - اليكم الاطعمة التى تكون السبب وراء الصداع , أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها يعاني كثيرون من ألم

 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية New Sat
حبيب أبو زكريا

 

افتراضي أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها

فضائيات - اليكم الاطعمة التى تكون السبب وراء الصداع , أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


يعاني كثيرون من ألم دائم في الرأس لكونهم يتأثرون ببعض الأطعمة أو الروائح القوية أو حتى الضوء الشديد. في حين تختلف أسباب الصداع من شخصٍ الى آخر، إلا أن هناك موادًا غذائية شائعة تحتوي على نوعين من الاحماض الامينية (tyramine أوphenylethylamine) اللذان يعتبران سببان أساسيان لألم الرأس.​

إليكم لائحة بالأطعمة التي يمكن أن تكون السبب وراء الصداع:​

الشوكولا:

على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الشوكولا، إلا أنه يحتوي على مواد قد تسبب تقلصًا في الأوعية الدموية ما يؤدي الى ألم شديد في الرأس. لذلك من المهم تناول الشوكولا بكميات معتدلة لتجنب الأضرار.

الجبن:​

كلما زاد عمر الجبن، كلما نمت داخله مادة الـtyramine التي تسبّب الصراع.

وتختلف كمية الـtyramine من نوع جبن الى آخر وذلك حسب الاختلافات في المعالجة والتخمير وعمر الجبن بالاضافة الى التلوث الجرثومي.

الكحول:​

تُعد المشروبات الكحولية، لاسيما النبيذ الاحمر والبيرة والويسكي والشمبانيا من المسببات الاكثر شيوعًا للصداع، عند استهلاكها بكميات كبيرة.

الأطعمة الباردة:​

تناول الأطعمة الباردة كالبوظة عندما تكون حرارة الجسم مرتفعة (أي بعد القيام يتمارين رياضية أو بعد الخروج من مكان حار) قد يسبب صداعًا شديدًا.




الكافيين:​

يُعتبر الكافيين، الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، من مسببي آلام الرأس لاسيما عند استهلاكه بكميات كبيرة، لذلك يُنصح بتناول الكافيين باعتدال (أي كوب واحد أو اثنان في اليوم ليس أكثر).​

ويقول الخبراء أيضًا ان الحد من تناول الكافيين بشكل مفاجئ قد يكون سببًا للشعور بالصداع.

المخبوزات:​

تُعد المخبوزات التي تحتوي على الخميرة من أولى مسببات الصداع الشديد.


مقالات ممكن أن تعجبك :




من مواضيعى في فضائيات عيد مولد النبي هل هو بدعة ام لا , هل الاحتفال بالمولد النبوي بدعة
فوائد اللوز المر و هل يحتوي علي مادة سامة , فوائد اللوز المر للبشرة و الشعر
موضوع حول البيئة مقدمة و خاتمة , علاقة البشر بالبيئة
كيف اكون قوية الشخصية أمام الناس , السمات التي ترتبط بالشخصيات القوية
طريقة عمل عيش السرايا طريقة عمل عيش السرايا بالنسكافية
اكلات نباتية صحية غنية بالبروتين فوائد النظام الغذائي النباتي

الكلمات الدلالية
, , ,

أطعمة تسبب الصداع تعرفوا عليها لكي تبتعدوا عنها


أدوات الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن » 16:12.
Powered by vBulletin
.Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

تابعنا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعنا على تويتر
DMCA.com Protection Status