|
معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم احداث اليوم , احتفال جوجل , السيرة الذاتية , ويكيبيديا , معلومات عن الطب , الصحة , الطبخ , التداوي بالاعشاب , العناية بالبشرة , ماسك تنيض , شخصيات مهمة |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
#1
| ||||
| | | ||
تقلل من امتصاص الحديد ، اغذية مهمة اغذية مهمة ، تقلل من امتصاص الحديد أغذية تقلل من امتصاص الحديد -1-الشاى :يؤثر شرب الشاى مباشرة بعد الآكل على نسبة امتصاص الحديد وذلك لاحتواء الشاى على مادة التا نين الذى يحول الحديد الموجود فى هذه الأغذية الى ت انا ت الحديد وهى مادة عديمة الذوبان ويحرم الجسم من الاستفادة من الحديد رغم وجوده فى الغذاء 2-القهوة :توجد فيها مادة البولي فينول التى تعوق امتصاص الحديد وبالرغم من ذلك يكون تأثير القهوة على امتصاص الحديد أقل كثيرا من تأثير الشاى 3-المعلبات والمواد الحافظة والمياه الغازية ومكسبات الطعم واللون بها مواد مصنعة تمنع امتصاص الحديد مقالات ممكن أن تعجبك :
المصدر: الإبداع الفضائي - من قسم: معلومات عامة ، حدث في مثل هذا اليوم |
الكلمات الدلالية |
مهمة, البزاز, الحديد, اغذية, تقلل |
|